KOMPAS.com — Anda tidak perlu menjadi atlet atau berolahraga habis-habisan setiap hari untuk menghindari kanker. Melakukan jalan cepat atau brisk walk 45 menit setiap hari efektif untuk mencegah ...
PENELITIAN terbaru mengungkapkan seseorang yang tak memiliki waktu cukup berolahraga bisa tetap hidup panjang umur. Caranya melakukan jalan kaki cepat selama 15 menit dalam rutinitas sehari-hari.
Prinsip-prinsip dasar jalan cepat merupakan olahraga ringan yang cukup mudah dilakukan. Meskipun terlihat sederhana, tetapi nyatanya olahraga ini menyimpan beragam manfaat.
POS KUPANG.COM, KOMPAS.com - Jalan cepat dinilai lebih efektif dalam menjaga berat badan ketimbang pergi ke gym atau mengerjakan pekerjaan rumah yang berat. Begitulah hasil penelitian terbaru yang ...
Jawa Pos on MSN: Psikologi orang yang jalan cepat punya 8 ciri langka ini
JawaPos.com - Manfaat jalan kaki cepat atau jogging tidak bisa diremehkan. Selain menyehatkan, kebiasaan ini juga ternyata bisa menurunkan risiko diabetes tipe 2. Hal ini terungkap melalui penelitian ...
BERJALAN kelihatannya sangat mudah. Namun, sesederhana apa pun, jika dilakukan dengan salah maka manfaat jalan kaki tidak optimal. Padahal jika dilakukan dengan benar, dengan postur dan kecepatan ...
PR GAYO - Orang Jepang dikenal memiliki umur panjang dan kesehatan yang prima. Salah satu rahasianya adalah jalan kaki interval, teknik berjalan yang menggabungkan kecepatan berbeda untuk meningkatkan ...