- Dalam menyusun program latihan, kita harus menghitung Denyut Nadi Maksimal (DNM) dengan rumus 220 - Usia. Jika seorang siswa berusia 15 tahun ingin berlatih dalam zona "Fat Burning" (60-70 persen ...
TEMPO.CO, Jakarta - Ketika Anda selesai berlari kencang atau terkejut karena sesuatu, maka jantung akan berdetak dengan cepat. Dan tentunya detak jantung yang cepat juga akan membuat denyut nadi ...
JawaPos.com - Para runners pasti pernah mendengar istilah heart rate (denyut nadi) dan pace (kecepatan). Denyut nadi adalah frekuensi detak jantung seseorang per menit, sementara pace adalah kecepatan ...